Hatha Yoga

A prática possui um ritmo calmo e relaxante, a cada mês é trabalhado um centro de energia do corpo, um Chakra, através das posturas (Asanas), exercícios respiratórios (Pranayamas), visualizações, meditação (Dhyana), e relaxamento (Yoga nidra). É indicada para pessoas de todas as idades. Ajuda a aumentar a vitalidade, diminuir a ansiedade, melhorar foco e concentração. Traz equilíbrio físico, emocional e mental.