Renata Barreto

HATHA YOGA

A prática possui um ritmo calmo e relaxante, a cada mês é trabalhado um centro de energia do corpo, um Chakra, através das posturas (Asanas), exercícios respiratórios (Pranayamas), visualizações, meditação (Dhyana), e relaxamento (Yoga nidra). É indicada para pessoas de todas as idades. Ajuda a aumentar a vitalidade, diminuir a ansiedade, melhorar foco e concentração. Traz equilíbrio físico, emocional e mental.

YOGA PARA O PARTO

O Yoga para o Parto (YPP), consiste no direcionamento das técnicas milenares do yoga que são notórias ferramentas para o despertar da consciência, para que a mulher perceba em si este movimento de abertura que se inicia na gravidez, e como seu corpo e o bebê que se desenvolve dentro dela respondem a esse movimento em cada etapa da gestação. Todas as práticas são direcionadas para a construção do parto natural, mantendo a mulher com o foco na presença do bebê. A prática de yoga conduz a mulher à um estado ativo sobre sua gravidez, fazendo de cada prática e de cada dia um tijolinho a mais na construção do parto que ela quer ter, fazendo o corpo lembrar de sua natureza divina, potente e generosa, que sabe parir desde sempre.